약·영양제
류신의 효능과 부작용에 대하여 알려주시면 감사하겠습니다.
성별
남성
나이대
50
나이가 50이되다보니 근육량은 감소하고 체지방은 점점 늘어갑니다.그러다 알게된것이 류신인대요.류신의 효능과 부작용 알려주세요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
근육량을 늘리기 위해서는 류신 섭취가 권장됩니다.
류신은 아미노산의 일종으로 단백질 분해를 억제하고 합성을 촉진하는 역할을 합니다.
따라서 류신을 꾸준히 섭취해야 체내 근육량을 유지하거나 늘릴 수 있습니다.
또한 류신은 몸 안에서 자연 생성되지 않아 음식을 통해서만 섭취할 수 있는 필수 아미노산 입니다.