약·영양제
류신의 효능과 부작용에 대하여 알려주시면 감사하겠습니다.
성별
남성
나이대
50
나이가 50이되다보니 근육량은 감소하고 체지방은 점점 늘어갑니다.그러다 알게된것이 류신인대요.류신의 효능과 부작용 알려주세요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
근육량을 늘리기 위해서는 류신 섭취가 권장됩니다.
류신은 아미노산의 일종으로 단백질 분해를 억제하고 합성을 촉진하는 역할을 합니다.
따라서 류신을 꾸준히 섭취해야 체내 근육량을 유지하거나 늘릴 수 있습니다.
또한 류신은 몸 안에서 자연 생성되지 않아 음식을 통해서만 섭취할 수 있는 필수 아미노산 입니다.