어떻게 해야지 고칠 수 있을까요???
1년전 얘기입니다 저희가 아파트 살 당시에 아랫집 할아버지가 피해 망상이 심하신건지 아님 어디가 아프신건지는 모르겠지만 6개월마다 왜 이렇게 뛰어다니냐면서 저희 집 현관문을 엄청 두두리거나 지나가다 보면 손을 올리면서 욕하면서 위헙을 한적이 있습니다 문제는 저희집은 아이가 사는게 아니라 다 큰 성인만 있기 때문에 뛰어 다닐 사람이 없거든요 실제로 올라 올 당시에 저랑 동생랑 밥먹고 있었는데 뛴다고 올라 왔습니다 그때부터 트라우마가 생긴건지 아랫집 할아버지만 보이면 피하고 엘레베이터 탈때마다 무서워서 친구들이랑 통화하면서 다녔어요 지금은 이사를 와서 그 할아버지랑 만날일이 없는데도 누가 갑자기 초인종을 누르거나 현관문을 두드리면 너무 무섭고 심장이 철렁 내려 앉는 느낌이 들어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 겪으신 경험은 분명 매우 불안하고 두려운 상황이었을 것 같습니다. 예측할 수 없는 위협적인 행동에 지속적으로 노출되면서 형성된 트라우마 반응으로 보입니다. 특히 안전해야 할 자신의 거주 공간에서 이러한 경험을 하셨기에, 현재까지도 초인종이나 문 두드리는 소리에 과민반응을 보이시는 것은 자연스러운 현상일 수 있어요. 현재 나타나시는 증상들은 외상 후 스트레스와 연관된 불안 반응으로 보입니다. 이런 경우 전문적인 상담치료가 매우 도움이 될 수 있어요. 상담을 통해 당시의 경험을 안전하게 처리하고, 점진적 노출치료를 통해 현재의 불안 반응을 완화시킬 수 있습니다. 또한 일상에서 실천할 수 있는 호흡법이나 이완운동을 배워보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.