코골이 방지법과 피곤하면 왜 코를 더 고는지 궁금합니다.

Question

제 남편이 자세는 똑바로하면서 코를 매우 심하게 골면서 잡니다. 같이 잘 수 없을 정도로 곱니다. 피곤한 날은 더 심합니다. 코골이를 방지할 수 잏는 방법과 피곤한 나은 왜 코를 더 심하게 고는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

수면 중 상부기도의 근육이 느슨해져 기도의 일부분이 좁아지는데, 숨을 들이마시려고 노력할 때 좁아진 상부기도가 떨려서 나는 소리가 코골이

입니다. 기도의 일부가 막히면서 떨리면 코골이 소리만 나게 되고 완전히 막히면 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 무호흡이 발생하게 됩니다.당연히 피곤하면 더욱 더 심하게 되구요.

Answer 2

코골이 방지에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 남편이 코를 심하게 골고, 피곤할 때 더 심해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 피로가 쌓이면 기도의 근육이 이완되고, 그로 인해 공기가 흐를 때 진동이 더 크게 발생하여 코골이가 심해질 수 있습니다. 또한, 피로로 인해 수면의 질이 낮아지면 기도 폐쇄가 더 자주 일어나고, 이로 인해 코골이가 심해질 수 있습니다. 코골이 방지에 대해서 과학적인 효과 또는 다양한 효과는 증명되지 않은 것이 많습니다. 이는 의사와 상담을 하고 증명이 되고 그거가 있는 것을 사용해서 코골이 방지를 하길 바랍니다.

결론적으로 코골이를 하는 것에 대해 원인은 피로로 인해서 그렇고 그 피로가 수면의 질을 낮게 해서 더 피곤해 지는 것입니다.