학문
어떤 사람들은 스트레스에 강하고, 어떤 사람들은 약한 이유는 무엇일까요?
안녕하세요
어떤 사람들은 스트레스에 강하고, 어떤 사람들은 약한 이유는 무엇일까요? 스트레스에 대한 저항력을 높이기 위해서는 어떤 노력이 필요할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
사람들이 스트레스에 강하거나 약한 이유는 여러 가지 요인에 의해 결정됩니다. 개인의 스트레스 저항력은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 심리적 요인에 영향을 받습니다. 어떤 사람들은 자연적으로 스트레스에 더 잘 적응하는 반면, 다른 사람들은 스트레스를 더 심하게 느낄 수 있습니다.
스트레스 저항력을 높이기 위한 방법으로 명상, 요가, 스트레칭 등을 통해 몸과 마음을 이완시킵니다.
스트레스를 긍정적인 에너지로 전환하려고 노력합니다. 규칙적인 운동은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.