의료상담
유난히격렬한미역국
발바닥 특히 발가락아래 평평한부분이 아파요
성별
여성
나이대
50대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
올해들어 요근래에 별다른 특이사항없이 발바닥이 아퍼요
발뒤꿈치가 아픈적있었는데 그건 안아픈지 5년 넘었고
발바닥아픈건 처음이에요 왜그럴까요?
5개의 답변이 있어요!
발가락 바로 아래 볼 부위 통증은 족저근막염과는 다른 부위라서, 몇 가지를 구분해볼 필요가 있습니다.
가장 흔한 원인은 중족골통(metatarsalgia)입니다. 발볼 쪽 중족골두에 반복적인 압력이 가해지면서 생기는 통증인데, 50대 이후 발 지방패드가 얇아지면서 쿠션이 줄어들어 별다른 계기 없이도 생깁니다. 오래 서있거나 걸은 뒤 악화되고 아침보다 활동 후에 더 아픈 게 특징입니다.
두 번째로 생각해볼 건 지간신경종(Morton's neuroma)입니다. 주로 세 번째와 네 번째 발가락 사이 신경이 눌리면서 생기는데, 타는 듯하거나 저린 느낌이 동반되면 이쪽 가능성이 높습니다. 볼이 좁은 신발을 신을 때 심해지는 경향이 있습니다.
과거에 발뒤꿈치 통증이 있으셨다는 것도 의미가 있습니다. 족저근막이 약해진 상태에서 체중 분산이 앞쪽으로 쏠리면 볼 부위에 과부하가 걸리는 패턴이 생기기도 합니다.
당장 정형외과나 족부 전문 클리닉을 가보시는 게 맞고, 그 전까지는 쿠션이 두꺼운 신발이나 미드솔이 있는 운동화를 신으시는 게 증상 완화에 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥에 맨발로 서있는 시간을 줄이시는 것도 중요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발바닥 앞쪽에 체중이 과하게 실리면서 생기는 중족골 통증이나 발바닥 지방패드 감소 또는 족저근막과 주변 구조의 부담증가로 나타날수 있습니다. 특히 특별한 외상이 없이 없었는데 점점 아프기 시작했다면 오래 걷거나 서있는 습관, 신발 쿠션부족 같은 생활요인이 영향을 주는 경우가 많습니다. 과거 뒤꿈치 통증이 있었던 이력이 있다면 발 전체의 체중 분산이 달라지면서 앞쪽에 부담이 더 실렸을 가능성도 있습니다. 우선은 충격이 줄어주는 쿠션좋은 신발을 착용하고 발바닥 스트레칭과 휴식을 충분히 해주는것이 도움이 됩니다. 통증이 지속되거나 걸을때 점점 심해진다면 정형외과나 족부 클리닉에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
올해들어서 발 뒤꿈치가 아픈 적 있었는데 그건 안아픈지 5년 넘었고 발 바닥이 아프고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.
중족골통일 수 있으며 발가락 바로 아래 발바닥이 아프고 오래 서있거나 걸으면 심해지고 맨발로 딱딱한 바닥을 걸을 때 아프고 쿠션이 있는 신발을 신으면 조금 편한게 특징입니다.
또는 지간 신경종을 의심해볼 수 있으며 발가락 사이가 찌릿하고 양말이 구겨진 것 같거나 돌멩이가 있는 느낌이 들고 화끈거리고 저림이 동반되고 신발을 벗으면 다소 편해지는게 특징입니다.
이 외에도 관절염이나 스트레스성 손상일 수도 있으며 일단은 쿠션이 좋은 운동화 착용 및 맨발로 딱딱한 바닥을 오래 걷지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 수 주 이상 지속되거나 붓기나 열감이 있고 저림이나 감각의 이상이 동반되거나 걷기 힘들 정도의 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발바닥 통증은 족저근막염, 발의 과사용, 체중 변화, 신발 문제 등으로 인해 갑자기 생길 수 있습니다. 특히 아침 첫발을 디딜 때 아프거나 오래 걷고 나서 심해진다면 족저근막염 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 당분간 쿠션이 좋은 신발을 신고, 발바닥과 종아리 스트레칭을 꾸준히 해보세요. 통증이 2~3주 이상 지속되거나 붓기, 저림이 동반된다면 정형외과 진료를 권합니다. 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발 아래 위치하는 족저근막에 발생하는 염증성 질환이나 긴장에 의해 통증이 나타날 수 있으며, 지속된다면 병원 진료부터 받아보시는 것을 추천드립니다.