나트륨은 2000mg 이 하루 섭취량인가요?

Question

한국은 짜게 먹는습관이 있는데요 뭔가 반찬이나 국이 짭잘해야 먹거든요 하루 3000mg 이상 먹는것같은데 여러분들은 어떤가요?

Answer 1

실제로 한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 약 3,000mg~3,500mg 수준으로, 권장량보다 확연히 높게 섭취하는 편입니다

국, 찌개, 김치, 장류 중심의 식습관 때문에 작성자님처럼 자신도 모르게 3,000mg 이상 섭취하게 되는 경우가 많습니다