운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?

Question

보통 운동을 하기 전에는 운동하기 싫어서 투덜투덜거리고 헬스장에 가는 것도 고민을 하는데 막상 운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요

도파민이 분비되서 기분이 좋아진겁니다 또한 뿌듯함이죠 본인의 몸을 위해 열심히 땀을 흘렸으니 기분이 상쾌한 것 입니다

Answer 2

이 부분은 땀 흘리게 되면서 노폐물이 분비되고 소화 등이 되면서 기분이 편안한 마음이 드는 것 입니다. 이는 산 정상 등에 오를 때도 비슷한 느낌입니다.

Answer 3

아무래도 성취감이지 않을까 싶습니다.

힘든 운동이지만 내가 오늘도 이렇게 해냈다.

이로써 나는 더 몸이 좋아졌을거다 이런생각때문에 그런거 같아요.

Answer 4

엔돌핀이 상승하면서 뇌에 진통제 역할을 해준다는 말이 있습니다.

그리고 스트레스 해소되는 호르몬도 분비되고 자신감 향상 등 직관적인 이유도 잇습니다.