그냥 눈을 감고 누워있는것도 피로회복에

Question

성별

남성

나이대

37

기저질환

없음

복용중인 약

없음

효과가있을까요? 잠을 진짜 자는것보단 물론 덜하겠지만 피로회복이나 수면부족에 도움이 될까 궁금합니다. 단답이라도 좋으니 꼭 답변부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

네, 눈을 감고 누워있는 것도 피로 회복에 도움이 됩니다. 실제로 잠을 자는 것만큼 효과적이지는 않지만, 눈을 감고 누워있는 상태는 신체와 뇌가 휴식을 취할 수 있도록 도와주며, 스트레스를 줄이고 피로를 일부 해소하는 데 도움이 됩니다.