낮잠을 자는 것이 수면에 영향을 미치나요?

낮잠을 자게되면 밤에 잠을 잘때 수면에 방해가 되어 낮잠을 피하는사람을 봤는데요 정말 낮잠을 자는것이 수면에 영향을 미치는것인지 궁금합니다