회피성 인격장애라는걸 알게됐습니다

Question

회피성 인격장애라는걸 알게됐습니다.

유투브 보면서 난 아닐거야 라고 생각해왔는데

가정환경 요인과 연애성향 인간관계 얘기들어보니

제 얘기더라구요.

회피성향은 약을 먹어야 낫나요 ? 심리상담을 받아야 하나요 ? 스스로는 극복할 수 없는지 궁금합니다.

입시할 때는 회피기질도 있었지만 공황약만 먹었었어요. 잠깐동안. 주목공포증이 심했어서요.

아마 회피성향이 아주 어릴때부터 있었건걸로 기억하는데, 정말 제가 뿌리깊은 회피성향자라는걸 깨닫고

인간관계에 있어서 상대방을 싫어한다거 생각했었는데

네 자신을 혐오한 것이더라구요. 고치고 싶은데 쉽지가 않을 것 같아요..

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

회피성 인격장애는 지속적인 치료와 심리 상담 약물치료로 치료가능합니다! 어렸을대부터 회피성향이 있었던 것으로 보아 오래 지속돼서 지금까지 회피성향과 증상이 더 심해진 것으로 보여요. 고치기 쉽지 않다라는 생각 자체가 또 다시 회피하려고 하는 것 같습니다. 하지만 긍정적인 마인드 사고방식으로 바꾼다면 충분히 치료가 가능합니다. 먼저 자신을 혐오하고 비하하는 것 부터 고치셔야 하고 대인관계에 있어서도 거절에 대한 두려움을 없애고 피하지말고 부딪혀보셔야합니다. 내가 하고 싶지않고 회피하고 싶었던 상황들을 마주하면서 그런 상황들에 익숙해지는 훈련이 필요하고 거기서 회피하지않고 당당하게 맞서기를 바랍니다. 그리고 회피하지 않았던 자기자신에게 칭찬을 해주세요. 일단 나 자신을 먼저 사랑하고 자존감을 높히는게 증상의 원인을 제거할 수 있는 주요해결방법이에요. 전문의에게 심리상담을 반드시 받아보시고 약물치료도 병행을 하는게 더 도움이 될 것입니다. 혼자서 해결하기에는 많이 어려울 것으로 보이고 물론 가능하지만 주변인의 도움으로 더 빠르고 쉽게 치료가 가능합니다. 아직 젊고 어리기때문에 충분히 바뀔수있어요! 힘내시고 포기하지마세요. 긍정적인 사고방식을 꼭 기억하시구요.