눈아래가 계속 떨리는데 왜그럴까요?
여자 대학생 입니다. 약 2주 전부터 오른쪽 눈 아래가 계속 떨리는 증세가 나타납니다. 혹시 마그네슘 결핍증상 인가요? 아는 간호사분이 이온음료를 많이 마셔주면 좋다고 하던데 정말일까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 눈떨림의 원인에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
눈의 떨림은 단순한 영양부족보다는 근육 신경전달에 중요한 무기질 중 하나인 마그네슘이나 칼슘의 부족이 주된 원인인 경우가 많다. 평소 먹는 식단에서 마그네슘 섭취가 부족하다고 느껴진다면 별도의 보충제로 마그네슘을 보충하는 것도 좋은 선택이다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
모든 근육들은 수축을 오래하거나 긴장을 하면 경련이 생길 수 있습니다. 자연적으로 생길 수 있는 현상이고 특히 눈가 주변 근육은 미세한 경련이 잘 일어납니다. 피곤하거나 마그네슘이 부족할 때 눈가 경련이 잘 생기기도 합니다. 병원에 갈 증상은 아닙니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 푹 쉬시고 잘 챙겨 먹고 컨디션을 좋게 하면 호전되는 증상입니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
눈꺼풀이 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 부족으로 발생하는 것이 맞으며, 눈꺼풀이 아니라 눈 아랫쪽이 떨리는 것은 마그네슘 부족 외에도 스트레스, 수면부족, 컨디션 저하 등에서 유발되며 명확한 원인이 밝혀져 있지는 않습니다. 푹 쉬시고 컨디션 관리를 잘 하신다면 점차 호전되실 가능성이 높습니다. 하지만 그런것과 무관하게 증상이 지속되실 경우는 안면경련의 가능성도 있기 때문에 신경과에 내원해 보시길 권유드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
눈꺼풀 경련에는 세가지 종류가 있습니다.
1. 일반적인 눈꺼풀 경련(general eyelid spasm)
- 전형적이며 심각한 경련은 아니라고 여기는 경련입니다. 환경적인 요인에 의해 발현될 가능성이 많고 휴식시에 대부분 사라집니다.
2. 본태성 안건경련(essential blepharospasm)
- 일반적으로 경련이 만성적으로 일어난다면 본태성 안건경련일 수 있습니다. 일반적으로 양안에 모두 나타나며 여성에게 잘 나타나며 시간이 지나면서 악화될 가능성이 있고 시야가 흐려지거나 광과민성 혹은 안면 경련으로 이어질 수 있습니다.
3. 반측성 안면경련(hemifacial spasm)
- 한측에만 발생하는 경련으로 혈관이 안면신경에 너무 많은 압력을 가하게 되어 나타나는 신경근육 질환입니다. 여성에게 흔하고 아시아에서 좀 더 빈도가 높게 나타납니다. 치료를 하지않을 경우 만성적으로 문제를 일으키거나 한쪽 얼굴 근육에 경련이 일어날 수도 있습니다.
일반적으로 눈꺼풀 경련의 원인은 다음과 같습니다.
1. 각막 손상
2. 바람, 밝은 빛, 오염된 공기 등의 환경적 요인
3. 피로, 수면부족
4. 스트레스
5. 술, 담배, 카페인
6. 안건조증
7. 약물
8. 광과민성
9. 포도막염
10. 결막염
11. 편두통
그러므로 충분한 휴식을 취하시고 증상이 지속될 경우에 안과에 내원하여 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
보통 눈주변이 떨리면 비타민 부족으로 인한 증상으로 생각합니다. 이를 위해 피검사까지 하실 필요는 없고 영양제로 부족한 비타민을 보충해주시거나 바나나 같은 과일을 드셔주면 도움이 됩니다.
안녕하세요.
대부분의 눈꺼풀 떨림은 말씀하시는 바와 같이 마그네슘이나 칼슘이 부족한 경우가
많으며 수분이나 식사량 감소로 인한 근력 부족에서도 발생할 수 있고 수면이 부족한 경우
에도 근육의 불수의 운동이 발생할 수 있어 따뜻한 물이나 우유 등을 드시고 충분히 주무시는
것이 좋으며 마그네슘이 포함된 영양제를 드시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 마그네슘 부족은 생각보다는 많지는 않아서 드셔도 과연 도움이 될지 모르겠습니다. 오히려 요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 좀 더 자주 보게 됩니다. 드물게 눈 주변 근육이나 신경의 이상이 발견되기도 하지만 많지는 않습니다. 일단 충분한 수면과 인공 눈물 사용을 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.
눈 아래 및 꺼풀이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 우선 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 간혹 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 대표적으로 마그네슘 부족이 있습니다. 또한 눈의 피로감 축적으로 인해서 눈떨림이 나타날 수 있습니다. 현대인들은 스마트폰을 많이 보면서 눈의 피로감이 많이들 누적됩니다.
이외에 스트레스, 안면신경마비 등의 경우도 있습니다.
다양한 원인들이 있으니 가까운 병원방문하셔서 신체진찰, 검사 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
눈 떨림을 유발할수 있는 요인은 마그네슘 부족, 스트레스, 눈주변 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애 등이 있습니다. 또한 카페인을 과다 복용할 경우 눈떨림이 발생할수도 있습니다. 마그네슘을 섭취하거나 스트레스를 줄이고 눈주변 근육을 마사지하거나 찜질을 해주어 피로를 낮춰주는 것이 효과적입니다. 눈 떨림의 정도, 범위가 심해진다면 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
전해질 부족으로 그런 현상이 나타난다면, 이온음료에 있는 전해질로 보충이 가능합니다.
숙면, 스트레스관리, 영양분 섭취 잘 해주시기 바랍니다.
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
눈떨림이나 입술떨림의 원인
마그네슘 부족 => 마그네슘 영양제 보충으로 해결하셔야합니다.
스트레스성 => 스트레스에 의한 눈떨림이나 입술떨림이 올수도 있으니 스트레스 관리를 해주셔야합니다.
과로 => 과로하게 되면 근육의 수축에 이상이 와 눈떨림이나 입술떨림이 올 수 있으니 피로관리를 해주셔야합니다.
마그네슘 부족등으로 일시적으로 떨릴 수 있으며 보통 시간이 지나면 호전됩니다.
혹은 질병으로 인해 hemifacial spasm 등 한쪽 눈꺼풀이 떨리는 증상등이 있을 수 있는데
이런 경우는 보톡스 등 치료가 필요한 경우가 있을 수 있지만 흔한 경우는 아닙니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
눈주변이 떨리는 증상을 myokimia라고 합니다. 보통은 건강한 사람에게도 나타날 수 있으며 마그네슘이 떨어진 경우 발생할 수 있어 쉬운 교정 방법으로 마그네슘 보충을 많이 시행해봅니다.
마그네슘 보충으로도 호전이 없고 증상이 점점 심해진다면 근전도 검사가 가능한 재활의학과나 신경과를 방문하시는게 좋겟습니다.
안녕하세요.
보통은 근육의 잔떨림은 컨디션 저하나 피곤하면 발생할수 있습니다. 마그네슘 부족으로 발생할수도 있습니다. 눈 밑 떨림도 마찬가지 입니다.
충분한 영양섭취와 휴식을 취한후에도 지속된다면
떨림양상을 파악한 뒤에 그에 맞는 치료를 해야합니다
다른이상없이 지속적인 떨림은 보톡스 치료를 해볼수있습니다.
일시적으로 발생했을가능성이 있으므로 좀더 지켜보시다가 진료보시기를 권유해드립니다
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
체내의 전해질 불균형으로 상기 증상이 나타날 수 있습니다. 말씀하신대로 마그네슘이 부족할 때 해당 증상이 나타날 수 있으며 평소 식습관 및 생활습관개선으로 경과관찰 하시길 바라겠습니다
