건강관리
눈에좋은음식 추천부탁드려요 ^^
안녕하세요!
나이먹어갈수록 눈은 침침해지고
밤눈은 왜이리 어두워지던지...ㅜㅜ
눈운동을 할순없으니 먹을거라도 챙겨야겠습니다..!
추천부탁드려요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식은 비타민 A가 풍부한 식품입니다. 비타민 A가 많은 식품은 결명자, 당근, 지즈, 블루베리, 연어 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈에 좋은 음식을 찾으신다면 베타카로틴이 많이 들어 있는
당근과 브로콜리 그리고 블루베리 가 눈에 좋습니다.
그리고 눈 건강에 좋은 영양제도 많이 나와 있습니다.