단백질 보충할수있는 음식은 추천부탁드려요

나이가 들면서 근육이 빠지는거 같은데,

물론 적절한 운동도 필요한다는건 알지만 단백질 함유가 많은 음식을 섭취하는것도 근육량에 많은 영향을 줄거같아 여쭤봅니다.