뭔가를 참으면 몸에 어떤 변화가 일어나나요?

Question

다이어트 중에 음식을 참거나, 시험공부를 하기 위해서 놀고 싶다는 욕구 등등

계속해서 정신적으로 원하는 욕구들을 억제하면 신체적으로 어떤 변화가 일어나나요?

이런 억제로 인한 변화를 부르는 명칭 같은게 있나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정신적인 욕구가 심하게 있을 때, 어떻게 대처하느냐에 따라 신체적인 변화는 달라지겠지요. 음식이나 놀고 싶은 욕구를 참는데, 긍정적으로 받아들이게 되면 신체적으로도 편안함을 유지할 수 있겠지만 힘들다, 괴롭다라고 인식하게 되면 신체적으로도 스트레스로 인식하게 될 겁니다. 정확한 용어는 잘 모르겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

장기간 욕구를 충족시키지 못하면 스트레스를 받게 됩니다.
과도한 스트레스는 우리 몸의 교감신경을 활성화 시키고 호르몬의 분비를 변화시킵니다.
그 결과로 적어주신 것처럼 두통이 심해지거나 복통, 생리통 등도 악화될 수 있습니다.
이런 스트레스를 조절하는 방법은 개인마다 차이가 있으며 다양합니다.
본인의 취미 생활이나 운동이 될 수도 있으며, 타인과 관계를 지속함으로서도 스트레스 해소가 가능합니다.
스트레스 조절을 잘 하셔서 늘 건강한 삶 이루시길 바랍니다.