안녕하세요. 이준호 약사입니다.
네 캡슐 열어서 복용하셔도 됩니다만 위장장애는 발생할 수 있습니다.
개인적으로 추천할만한 제품으로는 안보입니다.
해당 성분들은 국소 도포 시 피부 진정이나 보습에 도움이 될 수 있으나, 경구 섭취를 통한 여드름 치료 효과는 임상적으로 입증되지 않았습니다. 한마디로 근거가 부족합니다.
여드름 치료를 위해서는 확립된 의약품(레티노이드, 벤조일 퍼옥사이드, 항생제 등) 또는 근거가 있는 영양보충제(비타민D, 카테킨, 아연, 프로바이오틱스, 비타민B5, 오메가3)를 고려하는 것이 더 적절합니다.