견과류는 하루에 어느정도 먹어야 되나요?

Question

견과류가 몸에 좋다고 말들이 많아서 구매를 해뒀는데

아무래도 양이 적으니 많이 먹게 되더라구요

견과류는 하루에 어느정도 먹는 것이 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 견과류는 하루에 아몬드 10알 정도 매일 꾸준히 먹는 것이 단백질 섭취에도 좋고 두뇌에도 좋다고 합니다.