안녕하세요, 저녁 시간을 빼앗기는 기분 이해갑니다! 퇴근 후 운동을 하시고 나면 하루가 순식간에 삭제되어 아쉬울 때가 많습니다. 저는 아침 운동을 조금 더 선호합니다.
큰 이유가 바로 질문자님이 고민하시는 시간의 주도권 때문이랍니다. 아침에 눈을 떠서 조금 피곤하시더라도 먼저 몸을 움직여두면 그날의 큰 숙제중에 하나를 끝내놓은 기분이 듭니다. 그리고 퇴근 이후의 저녁 시간을 취미, 사교 활동, 휴식에도 투자할 수 있어서 하루 균형이 잘 맞는 것 같습니다. 야근이나 갑작스러운 저녁 약속으로 인해 운동 루틴이 깨질 염려도 전혀 없죠. 그리고 잠들어 있던 신진대사를 깨워서 온종일 활기찬 에너지를 유지할 수 있는 보너스도 있습니다.
저녁 운동이 스트레스 해소나 근력 발휘에는 더 유리할 수 있겠지만, 소중한 개인 시간이 줄어드는 느낌이 스트레스로 다가온다면 장기적으로 지치기 쉽답니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^