뱃살을 빠르게 뺄수있는 운동 추천해주세요

Question

나이가 드니까 똑같이 먹어도 예전에 비해 살이 찌는 속도가 빠르네요

날씨가 추워지니 뱃살에 효과적인 실내운동 좀 추천해 주세요 적은 운동으로 효과는 극대화되었음 좋겠어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

플랭크와 버피를 추천합니다.

각각 30초씨 3세트 진행을 하는것만으로도 충분히 도움이 될것 같아요