먹는걸 억제하는게 좋을까요 아니면 그냥 먹는게좋을까요 ??

Question

사람이 살다보면 먹는거를 억제를 해야할지 아니면 그냥 먹고 스트레스를 풀어야하는지 많은 고민을 할떄가많은데요 이게 어느쪽이 더 좋을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

원하는 음식을 적당히 먹는것도 식욕조절에 도움이 됩니다. 따라서 과식을 피하시고 건강한 식습관을 유지하는것이 좋습니다