제가 얼마전 무릎인대를 다쳐서 재활치료를 받고있습니다. 운동은 해야겠는데 최대한 무릎에 무리가 안가는 운동은 무엇이 있을까요?
관절에 무리 안가게 하는 방법은 수영장에가서 운동하는것을 귄해드립니다.
요즘은 수영장에서 반드시 수영강습만 있는것이 아니라 재활운동처럼 하는 코스도 있어요.