뱃살을 빼기 위해 효율적인 운동 알고 싶어요.

Question

최근에 뱃살이 많이 찌면서 나가는 게 부담스러울 정도가 되었는데요, 뱃살을 빼기 위해 집에서 혹은 실외에서 간단히 할 수 있는 효율적인 운동을 알고 싶어요.

Answer 1

특정 부위만 살을 빼는 것은 매우 어렵습니다. 뱃살을 빼기 위해서는 가장 좋은게 유산소 운동인데 대표적으로 런닝이나 수영, 사이클과 같은 운동을 추천드리고 싶습니다. 그리고 같이 식단을 병행하시면 좋습니다.