스포츠·운동
체육관 운동 초보인데 개인 도움 받는게 좋을까요?
체육관에서 운동을 처음 시작했는데... 혼자서 하려니 막막한 부분이 많아서요... 기구 사용법도 잘 모르겠고, 자세도 제대로 잡는 건지 걱정되고... 혹시 개인 PT를 받는 게 도움이 될까요? 비용적인 부담도 있어서 고민되지만, 잘못된 자세로 운동하다가 다칠까 봐 걱정도 됩니다... 아니면 유튜브나 블로그 같은 곳에서 정보를 얻어서 혼자 해보는 게 나을까요...? 헬스 경험 있으신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... ㅠㅠ 어떤 방법이 초보자에게 가장 효과적일지 알려주세요... 운동 목표는 건강 증진과 체력 향상인데, 효율적으로 운동하고 싶습니다... 도와주세요...
1개의 답변이 있어요!
초보 때는 PT받으면 큰 도움이 될 수 있습니다. 어느정도 PT를 받으신 후 기본적인 자세를 익히고 난 후 유튜브 영상이 잘 나와 있으니 따라해 보시면서 운동해 나가시다 보면 제법 실력이 쌓여 중급자 수준은 무난히 될 것으로 생각합니다.