다이어트할때 하루 닭가슴살 몇개먹어야하나여?

다이어트할때 주식단을 닭가슴살로 먹는데 거으아침 점심 저녁을 먹는데 하루 적정치 닭가슴살 갯수는 몇개인가요?? 너무 많이먹어도 안좋나요??