사람들을 상대하는게 어려운 사람들이 공황장애를 겪을 확률이 높을가요?

Question

사람들을 상대하는게 어려운 사람들이 공황장애를 겪을 확률이 높을가요?

아니면 관계가 없는걸까요?

사람들을 대하게 될때 좀 떨리고 혼자 일하는게 편하고 그러다보니 어떤지 궁금해서 질문드립니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

대인관계에 어려움을 느끼시는 분들의 심정이 어떠실지 충분히 공감합니다. 사회불안과 공황장애는 서로 다른 질환이지만, 서로 영향을 주고받을 수 있어요. 사람들과의 만남에서 느끼는 불안감이 지속되면 스트레스가 쌓이고, 이것이 공황장애의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 특히 혼자 있는 것을 선호하시는 분들의 경우, 사회적 상황에서 느끼는 긴장감이 더 크게 다가올 수 있죠. 하지만 이런 성향이 반드시 공황장애로 이어지는 것은 아닙니다. 오히려 자신의 성향을 잘 이해하고 적절히 관리하는 것이 중요해요. 혼자만의 시간도 충분히 가지면서, 동시에 편안한 사람들과의 소규모 모임부터 시작해 점진적으로 사회적 상황에 적응해가는 것을 추천드립니다. 필요하다면 전문가와 상담을 통해 자신만의 불안 관리 방법을 찾아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.