건강관리
우유의 어떤 성분 때문에 아침마다 이런 장트러블이 발생하는건가요??
안녕하세요
아침에 우유를 먹고 나면 항상 장트러블이 발생하는데요ㅠ
우유의 어떤 성분 때문에 아침마다 이런 장트러블이 발생하는건가요??ㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유를 먹으면 장 트러블이 일어나는 것은 유당불내증 이라고 우유 안에 있는 당분이 소화가 안 되는
현상 때문입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
유당불내증은 유당(우유 설탕)을 소화하는 데 어려움을 겪는 상태를 가리킵니다. 유당은 유제품에 풍부하게 포함되어 있으며, 소화 과정에서 소장 내의 소화 효소인 락테이스에 의해 분해됩니다. 유당불내증은 이 락테이스 효소가 충분히 생성되지 않거나, 충분한 양으로 생성되어도 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유내의 유당이라는 성분이 소화를 어렵게하는 질환을 유당불내증이라고하며 동양인의 대부분이 이 질환을 가지고있습니다
유당을 제거한 랅코프리 우유를 드시길 바랍니다