약·영양제
마그네슘 영양제는 어떠한 효능들이 있는건가요?
성별
남성
나이대
30대
마그네슘 영양제는 어떠한 효능들이 있는건가요?
어떠한 긍정적인 효능이 있는지 궁금합니다.
우리몸에 있어서 필수적인 요소인건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘 자체가 우리 몸에 여러 대사 반응에 관여하고 있습니다. 게다가 현대인의 식단으로는 결핍이 많아서 따로 보충하시는게 유리하고요. 마그네슘이 부족한 것만으로도 몸에서 활성산소나 염증 반응을 유발하는 물질들이 증가하고 대사증후군도 잘생기는 경향이 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘은 여러가지 효과를 나타낼 수 있지만, 대표적으로 에너지 생성이나 근육이나 신경의 안정화, 뼈의 구성 등에 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다
따라서 피곤할 때나 근육이 뭉치고 뻐근할 때, 불면증이 있을 때 등 여러가지 상황에 도움이 될 수 있습니다
우리 몸의 건강을 유지하기 위해 필수적으로 필요한 미네랄 성분 중 하나로, 장기적으로 결핍되지 않도록 적절히 보충해주시는 것이 필요합니다