고민상담
직장스트레스는 어떤방법으로 해소를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
직장스트레스는 어떤방법으로 해소를 하는데 좋은지 궁금합니다.
답변부탁드립니다.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요 한가한베짱이 251입니다. 사람은 누구나 회사 생활을 하면 업무나 사람으로 인한 스트레스에 노출 될 수
밖에 없는데 이는 제 때 풀지 않으면 건강에도 영향을 주어 가벼운 운동을 하거나 즐거운 마음으로 할 수 있는
취미를 이용해서 해소하는 게 좋다고 생각합니다.
직장에서 다들 받는 스트레스는 있겠지만 거기서 직접적으로 해결을 하기는 쉽지 않은 것 같고,
본인 일과 후에 취미 활동이나 다른 방법으로 해결을 해야 그나마 원활하게 생활할 수 있는 것 같습니다.
아무래도 퇴근 후 자신이 좋아하는 것과 맛있는 음식을 먹는게 효과적일 거라고 생각합니다. 누군가의 취미는 헬스나 사이클처럼 운동일수도 있고 또 어떤 사람은 명상이나 책읽기, 영화보기 등이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있겠네요.
저는 직장내에서 스트레스를 받으면 집에 와서는 최대한 일에 대한 생각을 하지 않고 다른 것에 몰두해서 잊어버리게끔 하고 있습니다. 그러면 스트레스를 받을 일이 없어집니다.
안녕하세요
저는 상냥한당나귀216입니다
직장스트레스는 어떤방법으로 해소를 하는게 좋을지 궁금하시군요
너무 진부한 얘기일수도있지만
첫째도 스트레스를 받으면 안되고
둘째도 스트레스를 받으면 안됩니다
일단 일과 집은 분리되어야하고 집에 가서는 절대 일하시면 안됩니다 물론 어렵겠지만 일은 회사에서만 한다는 생각으로
그리고 가장 좋아하는걸 취미로 만들어야합니다
직장스트레스는 과거에는 음주로 푸는경우가 많았었습니다. 그로인해 비만과 알콜 의존증이 심해졌습니다. 직장에 대한 회의감을 느끼고는 오로지 나자신을 생각하고 있습니다. 그후로는 직장스트레스는 오히려 운동으로 풉니다. 런닝이나 트레킹 등산을 자주다니는 편입니다
