7조카 야채를 전혀 먹지 않습니다...
매일 과자만 찾고 밥도 조금만 먹고 고기가 없으면 먹지 않으려합니다.
당연히 야채는 입에 대지도 않구여..
어떻게 하면 버릇 고칠수 있을까요??
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
7세 조카가 야채를 전혀 먹지 않고 편식이 심해서 걱정이군요.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 아이와 함께 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동(주먹밥, 볶음밥, 김밥, 꼬마김밥, 유부초밥)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 먹지 않는 경우 조리법을 달리 해보시는 것을
권합니다. 때로는 아이와 야채를 요리할 때 아이를 참여시켜 야채에
대한 거부감을 줄여주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
직접 하는 요리활동을 통해 아이가 야채와 친해질 수 있도록 도와주시는 것은 어떨까요?
야채를 직접 썰어보고 맛을 보는 것을 시도해보며 자른 야채로 얼굴모양도 만드는 푸트아트 활동을 해보며
즐겁게 접근하는 것을 시도해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
우선 간식을 제한하고 일정시간에 식사 시간을 가지는 것을 추천합니다.
배가 고파야 식사를 하게 되고 이것은 하루에 되지 않습니다. 아이가 힘들다고 간식을 요구해도 독한마음으로 일주일정도라도 간식을 딱 끊어보세요.
그리고 식사시간을 정하여서 그시간에만 식사를 제공해주세요.
아이가 그 시간을 기다리게 될 것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
야채위주에식단을구성해주세요.
아이가싫어한다고주지않으면
이런습관은 지속될겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
야채를 잛게 다져서 고기와 섞어서 조리를 해주시는것도 좋습니다
꾸준히 이런식으로 먹이다보면 점차 야채의 식감이나 맛을 찾아갈것입니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 균형잡힌 영양섭취를 해야 무럭무럭 자라는데 걱정입니다.
간식으로 주시던,과자부터 꾾으시고 고기와 야채를 함께 갈아서 만든 재료를 이용한 요리를 해주시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 먹지 않으면
놀이를 하지 못하게 하거나
간식을 제한하거나 해보시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 먹지 않으면 고기 반찬 등을
제한하는 등 함으로써 야채를 먹이시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 전혀 먹지 않는다면, 갖은 야채와 고기를 다져서 만든 동그랑땡을 요리해서 먹이기 바랍니다
야채를 이용한 변형된 요리를 하는 것도 좋을 것 같아요
그리고 올바른 식습관 관련한 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 될 것 같아요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 전혀 먹지 않는다면
아이와 요리를 해보기 바랍니다
요리를 하므로써, 야채에 대해서 친해지는 계기가 될 수 있어요
또한 요리를 하므로써 성취감과 자존감도 함께 높아간답니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
야채를 억지로 먹이거나 너무 강요하지는 마시고 퓨레나 소스를 활용해서 육류를 찍어 먹는것부터 시도하는것도 방법입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우선은 과자를 구입하지 않으셔야 되며, 되도록 이면 가정에 과자를 두지 않은 것이 좋을 것 같아요.
제일 먼저 아이에게 과자를 많이 먹으면 안되는 이유와 밥과 반찬을 먹어야 하는 이유에 대해 정확하게 알려주시는 것이 좋겠습니다.
과자를 먹으므로써 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지 자세하게 설명을 해주도록 하세요.
아이가 과자를 먹겠다고 떼를 부리면 단호함도 필요 합니다.
과자대신 밥과 반찬을 주도록 하세요.
아이가 싫어하는 야채와 채소로 다양한 음식을 만들어서 주시면 좋을 것 같습니다.