운동하면 몸 체형도 바꿀 수 있나요??

Question

아니 제가 스트레이트 체형인 것 같은데

제 추구미는 네추럴 체형인데 진짜 제 몸은 너무 옷핏도 다 구린거 같고 걍 너무 별로여서 제가 문제일 수ㄷ도 잇지만? 그래도 체형이 바뀌면 나아지지 않을까해서요

있다면 어떤 운동해야되는 지도 알려주세요 제발 ㅜㅠㅜㅜ 개미허리가 되고싶어요

잠자는 잠만보 · Answer

운동 하면 어느정도 변하기는 하지만 그낭 차이가 심하지요 않아오 헬스장 전문적으로 운동 받고 병원 가서 상담하고 여러가지 해보세오

아무래도깜찍한황새 · Answer

아무래도깜찍한황새 인사드립니다! 질문에 답변 드릴께요!꾸준한 근력 운동으로 비율과 라인은 충분히 개선할 수 있어요. 등과 엉덩이 운동을 함께해 주시면 허리가 더 얇아 보여요.저의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바래봅니다! 좋은하루 보내세요!

도롱이 · Answer

체형 자체의 뼈대나 골격은 운동으로 바꾸기는 어렵습니다.하지만, 근육을 키우고 체지방을 조절하면 전체적인 실루엣과 옷핏을 달라질 수 있습니다.무리한 복부 운동보다는 스쿼트, 런지 등 하체 운동과 등, 어깨 운동을 함께 하면서 코어 강화를 꾸준히 해 보시기 바랍니다.

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