체형 개선을 위한 운동 프로그램이나 꾸준한 운동법이 있나요???
체형 개선을 위한 운동 프로그램이나 꾸준한 운동법이 있나요???
운동을 하지 않아 몸이 전혀 관리되어 있지 않는 못난 몸체형입니다. ㅠㅠ
체형 개선에 도움이 되는 운동법 좀 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
거창한 운동 필요 없이 지금 내가 할 수 있는 간단한 운동. 줄넘기도 좋고 걷기도 좋고 자전거 타기도 좋으니 그걸 매일 반복하시면 됩니다. 운동에 재미를 붙이시면 그때부터 운동을 배우거나 자세를 교정하면서 전문적으로 하시면 되구요.