안녕하세요. 작디작은코끼리입니다.
카페인은 보통 중추신경을 자극하여 기분을 좋게 하고 인지능력과 운동 수행능력을 향상시킵니다. 그리고 졸음을 이겨내는 각성효과도 있어 많은 사람들이 아침에 커피를 마시기도 합니다. 카페인은 이러한 성분의 효과에 의존하여 더 많은 양을 찾는 중독이 될 수 있습니다. 기존에 느꼈던 효과를 느끼지 못하는 내성 효과 때문에 용량을 늘리게 되면, 부작용으로 속이 쓰리다 거나 소화불량이 발생할 수 있으니 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다.
이렇게 카페인이나 다른 요소들로 피곤함을 저감 시키는 것도 좋은 방법일 수는 있으나, 일시적인 방법이고 너무 잦으면 건강에 해로울 수 있으니 근본적으로 규치적인 생활 패턴과 충분한 숙면이 제일 좋아보입니다.
바쁘다 바뻐 현대사회에서는 쉽지는 않지만 우리 모두 건강하게 행복하게 지내요.
