생활
술로인한 뱃살은 어떻게 해야 할 까요..
술을 좋아해 술을 자주 먹으니 안주 때문인지 뱃살이 엄청 나왔어요..
이런 경우 절주나 금주와 함께 어떤 운동을 해야 하나요??
부쩍 허리도 아프고 큰일이에요..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.
유산소 운동이 제일 좋습니다 ~ 걷기,조깅 추천해요 ~ 그리고 복근운동은 갑자기 하려면 힘들수있습니다 ~ 플랭크를 짧게 짧게 해주면서 복근운동을 서서히 늘려보세요 ~
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다~ 하루에 40~50 번씩 꾸준히 하시면 효과 있을거예요~