새벽에 종아리에 쥐가 자주나는 편입니다.
새벽에 자다가 종아리에 쥐가 자주나는편 입니다. 피곤하거나 술한잔하고 깊이 자면 증상이 덜한편입니다. 꼭 새벽이 아니어도 다리나 발가락에 부자연스럽게 힘이 들어가면 쥐가 나는편 입니다. 혈압약은 2달정도전부터 먹기시작했으며 먹기전 혈압은 90, 135 였고 혈압약 복용후부터는 80, 120정도 입니다. 키 166 몸무게 62정도이고 사무직으로 매일 6000보이상 걷고있습니다. 혈압약 먹기전에는 퇴근무렵이면 발등 발목부근이 조금 부었는데 혈압약 먹고부터는 붓는것은 거의 괜찮아졌어요
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 것 때문에 걱정이시군요.
근육경련, 또는 쥐(cramp)가 나는 것은 근육이 불수의적인 수축을 하기 때문입니다. 보통은 종아리 근육에 잘 발생합니다.
일반적으로 준비운동 없이 운동을 시작했을 때 잘 발생하나 자는 동안에 발생하는 경우도 있습니다.
근육경련이 발생할 시, 종아리를 손으로 주물러주기 보다는 무릎을 쭉 펴고 앉은 상태에서 손으로 쥐가 난 발끝을 잡고 몸쪽으로 당겨주도록 합니다. 발뒤꿈치부터 종아리까지 쭉 늘어나는 느낌을 받으며 10초 정도 유지한다면 뭉쳐진 근육이 풀리면서 통증 완화가 가능합니다.
하지만 만약 종아리 근육 통증 혹은 경련 증상이 짧은 기간 내에 자주 일어난다면, 그것은 단순히 쥐가 난 것이 아니라 하지정맥류, 허리디스크, 척추관협착증 등의 초기증상일 가능성도 있습니다. 증상이 반복되는 것을 느끼시면 진료를 받아 보기를 바랍니다.
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안녕하세요. 신주영 의사입니다.
종아리에 쥐가 자주나는 증상으로 불편감이 많으실 것 같습니다.
흔히 '쥐'가 나는 통증은 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상입니다. 무리한 운동은 삼가시고 스트레칭을 권합니다.
주무시기 전에 족욕 등으로 근육의 긴장을 풀어주시는 것이 도움이 많이 된답니다.
안녕하세요. 이기훈 의사입니다.
혈압약은 다양한 종류가 있습니다. 혈압약을 드시고 혈압도 적당해지고, 다리 붓기도 좋아져서 다행이십니다.
새벽에 종아리에 쥐가 나는 다양한 원인이 있을 수 있고 그 중에 약물이 원인인 경우가 있습니다. 혈압약을 드시고 그런 증상이 생겼다면 처방한 의사와 상의해보시는 것이 좋겠습니다.
새벽에 나는 종아리 쥐가 나아지시길 바라겠습니다. 감사합니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 과도한 근육수축으로. 인한 근경련입니다.
쥐가 났을때는 근육이 늘어나는 방향으로. 당겨주면 금방 호전됩니다.
평소에 스트레칭을 자주 해주는것이. 도움이 됩니다.
안녕하세요.
쥐가 자주 나는 경우, 수분이나 칼슘, 마그네슘 등의 전해질이 부족한 경우가 많습니다.
자기 전에 음료수나 따뜻한 물을 드시는 것이 좋으며 칼슘, 마그네슘이 포함된 영양제를
드시는 것도 좋을 것으로 보입니다. 수면 자세로 인해 쥐가 날 수 있으며 혹은 디스크가
있을 때에도 통증을 느낄 수 있습니다. 증상이 지속되는 경우, 신경과 진료를 받아보는
것이 필요합니다.
말씀하시는 증상만으로 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 감별하기는 어렵습니다만 하지불안증후군을 의심해보아야 하는 증상으로 보입니다. 하지불안 증후군은 원인은 명확히 알 수 없지만 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 통증 등을 특징으로 합니다. 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.
