다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 무엇부터 해야할까요

Question

간헐적단식 운동 등등 나름 열심히 하고 있는데 나이때문인건지 쉽게 빠지질 않네요

가장 효과적인 운동과 식습관을 어떠케 가져가야하는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 규칙적인 운동과 양조절을 통한 식단을 구성하는것이 좋습니다