건강관리
점심을 건너뛰는 것은 위건강에 안좋나요?
저는 거의 매일 점심을 그냥 건너뛰어요 그닥 배가 고프진 않더라고요. 근데 간헐적 단식 중에서도 1일 1식은 안좋을 수 있다는 말이 있어서요. 위염이나 위암 발생확률을 높이나요? 평일엔 그렇고 주말엔 또 점심을 먹어요
4개의 답변이 있어요!
아침 식사를 하셨다면 굳이 점심을 드시지않아도 괜찮습니다
다만 아침 점심을 안드시고 저녁이 폭식성 식사를 하시게 된다몀 문제가 됩니다
점심을 건너뛰는 것은 위 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
위산 과다 분비, 저혈당 증상, 영양 불균형 등의 단기적인 영향과 위염 발병 위험 증가, 심하면 위암 발병 위험 증가 등의 장기적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 가벼운 점심 섭취, 규칙적인 식사 습관 유지, 충분한 수분 섭취, 건강하나 식습관과 생활 습관 등이 필요합니다.
대부분 점심을 건너 뛰게 되어도 사람 몸에는 에너지가 몸에 들어와야 다음 활동하는데
지장이 없습니다.
지금까지는 저장되어있는 에너지를 사용하지만
건강상 그리 좋지는 않습니다.
안녕하세요
끼니를 불규칙적으로 건너뛰게되면 장기적으로 보았을때 좋지않을것으로 보입니다.
따라서 규칙적인 끼니와 공복시간을 가지시길 바랍니다