건강관리
호박죽의 영양성분과 효능은요?
호박죽에는 어떤영양성분과 효능이 있나요? 아침에 식사대용으로 호박죽을 먹으면 괜찮을까요? 호박죽은 다이어트에도 도움이 되는건가요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
호박죽은 식이섬유, 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부해 영양가가 높습니다. 베타카로틴은 비타민 A로 변환돼 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 호박에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 미네랄도 함유돼 있어 뼈와 치아 건강에 도움을 줄 수 있고 낮은 칼로리와 지방 함량으로 다이어트에도 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
호박죽에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨이 포함되어 있으며.
항암 효과.두뇌 발달. 소화 기능 촉진. 활성 산소 억제. 피부 노화 방지
암 예방. 심혈관질환 예방. 체온 조절. 다이어트 효과 및 부종 예방. 눈 건강 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
호박죽의 주성분은 당분과 탄수화물로 적당량 드시면 다이어트에 도움을 줄 수 있을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박죽에는 여러 가지 영양 성분들이 골고루 들어 있는데요 탄수화물 단백질 지방 베타카로틴 등이 풍부하게 들어 있습니다.
이뇨작용을 해줘서 붓기를 빼주고
다이어트에 도움이 많이 됩니다
