50분 쉬고 10분 쉬는 것을 추천드립니다. 중간에 쉬는 시간 갖는 것 자체에 눈의 피로를 많이 줄여줍니다. 2-3시간씩 컴퓨터 보시면 눈이 정말 많이 소모됩니다. 그래서 저는 50분 일하고 밖에 나가서 한바퀴 돌고 일어서서 허리 펴고 이런식으로 사이클을 갖습니다. 그렇게 해야 몸도 덜 피곤하고 근육통도 오지 않습니다. 또 이직을 한들 요즘 컴퓨터 안 쓰는 곳은 없구요 몸 쓰는 곳 가면 눈뿐만 아니라 다른데도 고장납니다
컴퓨터를 많이 하면 당연히 피곤하지요.특히 눈에 시력에 안 좋습니다. 전자파도 많이 발생하고요. 그렇다고 안할 수도 없고요. 컴퓨터 30붐했으면, 최소한도 눈을 돌려 녹색 밧이나 없으면 나무를 보아 시력을 진정시키는게 좋습니다. 간단한 스트레칭도 하기고요. 뭐든지 일시적으로 지나치면 안좋습니다.
컴퓨터 사용으로 인한 피로를 줄이기 위해 규칙적인 휴식, 눈 운동, 모니터 설정 조정, 올바른 자세 유지, 적절한 조명, 그리고 안구건조증 관리 등의 방법을 시도해 볼 수 있겠습니다. 이러한 방법들이 효과가 없을 경우, 이직을 고려하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다.