하루에 운동 어느정도 하시나요???

Question

저는 보통 한시간 반? 정도 하는 것 같아요 매일은 못 하고 정해놓은 요일에만 하고 있기는 한데 운동도 하다보면 안 하는 날이 이상해지는 느낌이에요

Answer 1

운동은 시간날때마다 할려고하는데 오늘도 13킬로 걷고 달리고했네요

그렇게해주고나면 좀 피곤해도 뿌듯한것같아요

꼭 그렇게까진아니라도 가볍게해주는것도 좋죠

Answer 2

하루에 한시간 반이나 하신다니 거의 태릉선수촌 급이시네요

운동 안 하면 몸이 근질거리는 거, 그거 완전히 운동 중독 초기 증상이죠

쇠 무게 안 치면 불안한 수준인거죠

저는 숨쉬기 운동만 30분 해도 기절할 것 같은데 정말 존경스러워요

매일 안 해도 그 정도면 충분하니까 강박 갖지 말고 다치지 않게 조절하면서 즐겨요

근육 키우려다 골병나면 억울하잖아요

몸이 쉬라고 할 땐 가끔 뇌 빼고 누워있는 게 진짜 보약입니다

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.주 4일이상은 무조건 헬스장갑니다.가서 운동하고 땀즘흘려야 건강도 좋아지고 살도빠지고 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요.

저는 하루에 만보 이상 걸으려고 노력해요.

주변 공원이나 비오면 쇼핑몰에 가서 하루에 최소 50분에서 1시간 10분 정도 걷습니다.