만성염증으로 힘든데 영양제 효과 있나요?
만성염증으로 오랫동안 고생하고 있습니다. 요즘 인스타나 유튜브 광고에 만성염증 관련 영양제 광고가 많이 보이는데 이럴 때 염증 완화에 도움이 되는 영양제를 복용하면 증상 개선에 실제로 도움이 될까요? 특히 어떤 성분이나 영양제가 만성염증 완화에 효과적인지 궁금합니다. 장기적인 관점에서 도움이 될 수 있을지도 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
SNS 광고에서 관련하여 홍보하는 영양제는 그 성분에 대한 임상 근거가 상대적으로 부족하기에 개인적으로는 권장하지 않습니다. 항산화 효과가 있으며 임상근거가 있어 의약품으로 인정을 받는 제품들을 우선적으로 권장드리며, 대표적으로는 비타민 E, 비타민 C, 오메가-3를 우선적으로 복용해보실 수 있겠습니다.
또한 전문의약품 중 치옥트산이라는 성분의 항산화효과 또한 뛰어나기에 가능하다면 해당 약을 복용하실 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘과 오메가3를 추천드립니다. 현대인에서 많이 결핍된 영양소이고 결핍된 사람에서 복용시 체내 염증성 사이토카인들 수치를 낮추는 작용이 있습니다.
항산화제들도 많이 챙겨주시고요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
가장 기본적으로는 오메가 3가 염증을 낮추는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 해당 영양제를 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
만성염증 개선에 도움을 줄수 있는 성분으로 오메가3, 커큐민, 비타민디가 도움이 되며, 항산화 성분의 비타민씨를 권장드립니다.
영양제만으로는 완전한 치료가 어려우며, 올바른 식습관, 운동, 스트레스 관리 등과 함께 영양제를 병행하는 것이 중요합니다
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
만성염증에 도움이 되는 영양제로 오메가3와 비타민d, 대마종자유에서 추출한 영양제, 프로폴리스 등이 있습니다.