종아리 뒤편 근육 파열입니다. 병원치료외에 다른 방법이 있을까요?
야구 도루하다가 오른쪽 종아리 뒤편이 뚝 소리와 함께 계속 통증이 있습니다. 주변 사람들이 종아리 근육이 파열 된 것 같다고 하는데 월요일에 병원 가려고 하는데 집에 있을때 할 수 있는 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 증상이 어떻게 될까요?? 뚝 소리가 날정도면 근육좌상이나 파열까지 의심할 순 있을거같습니다. 병원을 가보시는게 가장 중요하고, 요즘은 365 병원이라고 일요일에도 근무하는 병원이 많이 있습니다. 근처에 있으시면 이쪽으로 접근해보시는 것도 좋습니다. 일단 가시기전까지 집에서 하실 수 있는 방법으로는 냉찜질을 추천드립니다. 냉찜질은 혈류 개선을 증진시켜 연부조직의 회복속도를 올려주는 효과를 보이기 때문입니다. 일 5회, 5~10분 정도 실시하면 되고 문제되는 부위 주변으로 진행하시면 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 스포츠 활동으로 종아리 통증이 있ㅇㄷ시군요.
종아리 근육 파열이시라면 냉찜질을 해주시고 다리에 부하를 주시거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주는 것이 좋습니다.
정형외과나 재활의학과에서 치료 받으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
통증부위의 발열과 부종이 나타났다면 냉찜질 적용하시고 무리하게 스트레칭하거나 마사지는 피하는 것이 좋습니다. 근육은 시간이 지나면 자연스러운 회복이 가능할 수 있으나 파열의 정도나 부위에 따라 수술 가능성도 있으니 가정에서는 진통제 복용하시고 병원 갈 때까지 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
먼저 월요일에 병원에 가시는것는 잘한 선택입니다 종아리 근육파열은 무조건 병원에 가셔서 정확한진단을 하고 적절한 치료가 필요합니다
집에서 할수있는 응급처치는 부상당한 다리를 무리하지않게 안움직인채로 쉬어줍니다 또 부상당한 부위에 얼음팩을 20분 간격으로 반복하고 직접적으로 얼음을 대지말고 수건에 싸고 해줍니다 또 탄력붕대나 압박붕대로 아픈부위를 감아서 부종을 줄여줘야합니다 그리고 집에있는 소염진통제가 있으면 드시고 보호대나 보조기가 있으면 부상 부위를 고정하여 추가적인 손상을 막아주셔야합니다
병원에 가셔서 받을만한 치료는 일단 병원에서는 정확한 진단을 위해 mri검사등을 시행하고 파열된 근육의 정도에 따라 다양한 치료를 받을수도 있고 엑스레이나 초음파로도 보기도합니다
물리치료를 받아서 부종을 줄이고 근력을 강화하는 치료를 받을수도있고 파열이 심할때는 수술이 하기도하는데 그정도는 아닌것으로 보여집니다
일단은 얼른 병원에 가보시는것을 권해드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
급성 근육파열 또는 손상의 경우에는 집에서 아이스팩을 적용하거나, 움직임이 발생하지 않도록 부목이나 고정을 해주시는 것을 추천드립니다. 가급적 빠른 시일내로 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
파열이라면 집에서 할 수 있는것은 냉찜질이 가장 좋습니다.
멍도 들고 열감이 있다면 냉찜질이 좋지만 열감이 없고 조금 뻐근한 정도라면 온찜질이 좋을 수도 있습니다.
또한 붓기와 약간의 서포트 해줄 수 있는 스포츠 테이핑을 하는것도 방법이고
통증이 심하다면 보호대나, 붕대로 고정을 하는것도 좋은 방법 입니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
초기에는 충분한 휴식과 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다!
하지만 종아리 파열을 방치할 경우 장기적인 문제로 이어질 가능성이 있으니 바로 병원에 내원하셔서
정확한 진단과 치료를 받는 것을 권장드립니다.
되도록 빠르게 진료를 받고 치료를 진행하는 것이 좋겠습니다. 집에서 당장 할 수 있는 것은 다친 부위를 자극하지 않고 최대한 쉬어주는 것입니다. 찜질도 해주고 파스도 붙여주는 등 조치를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
야구 도루를 시도하시다가 오른쪽 종아리에서 뚝 소리가 나면서 통증이 발생 하셨고, 지금 현재 종아리 근육 파열이 의심되는 상황이라면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되나 주말이라 그럴 수 없으니 일단 집에서 하실수 있는 치료 방법으로는 충부한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋습니다.
뿐만아니라 상처부위에 냉찜질 및 압박붕대등을 통한 부위에 압박을 주어 부기와 염증을 줄여주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기가 잘 빠질수 있도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.
필요시 진통소염제를 드셔주시는것도 좋을 것 같습니다. 무리한 스트레칭이나 마사지는 피해주시느게 좋습니다.
관절부위의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해주시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
집에 있을 때 수 있는 최고의 방법은 냉찜질 밖에 없습니다. 붓기 와 열감이 있다면 냉찜질 하루에 15분 정도에서 20분 정도 해주시고 병원에 최대한 빨리 내원을 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
정말로 종아리근육이 파열이된거라면 집에서 관리하는것보다는 병원에서 정확하게 검사를받고나서 치료를받는것이 도움이될수있습니다
일단 집에서는 차가운냉찜질을 적용해주시고 발목보호대를 착용해서 최대한 관절의 움직임을 제한하는것이 좋습니다
파열의 정도가 심하고 증상도 심하다면 목발을 이용해서 체중이실리지않도록 하는것도 좋습니다
집에서 관리하는것은 어디까지나 임시방편이기때문에 꼭 시간을내서 병원에 방문해보시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 종아리 뒤편에 통증이 있고 소리가 났다면 가능한 한 해당 부위를 사용하지 않고 충분히 휴식하는 것이 중요합니다 얼음팩이나 냉찜질을 통증이 있는 부위에 15~20분간 적용하여 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부위를 감싸면 통증 완화에 도움이 되며 다리를 높이 두면 부기를 줄이는 데 효과적입니다. 월요일에 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
붓기가 있고, 날카로운 통증이 있다면 냉찜질 및 휴식, 다리 거상 등을 통하여 급한 처치를 해주시고,
그런 것이 아니라면 온찜질 정도 해주고 휴식해주시면 좋을 듯 합니다.