여러분은 밤에 잠 안 올 때 뭐하시나요?

Question

어제 밤에 누웠는데 잠이 너~무 안 왔어요 결국엔 눕고 2시간 후에 잤습니다😭😭 저처럼 이럴때 여러분은 뭐하시나요? 잠 잘 오는 방법이라도 알려주세요🥺🫰🏻 양 세는 것도 잠 안 오더라고요..

anonymous · Accepted Answer

유투브로 영상보거나 앱테크에있는 리워드앱게임해요~~영상툰 보면서 잠들면 자요.종이접기 영상이랑 음악도 들어요~~~~

8소음8 · Answer

저는 보통 asmr을 들으며 자는 것 같아요.그리고 머리부터 발끝까지 순서대로 힘을 빼는 행동을 하면 잠이 잘 오는 것 같습니다..

태어난김에사는인간 · Answer

책읽어보세요 아니면 논문 같은거요 혹시 기독교시면 성경읽으면 잠 정말 솔솔 올겁니다 아니면 수면음악 틀고 가만히 누워서 눈감고 있으면 잠 잘와요

웃으면서일어나는파리 · Answer

저는 책 읽는 거 추천드리고 싶은데 저도 잠이 안오는 거 때문에 고생을 정말 많이 했는데 요즘은 책 읽다보면 진짜 피곤해서 그냥 기절을 하더군요. 그래서 책 읽으시는 거 추천드립니다.

씨티뷰도나쁘지않아 · Answer

저는 유튜브에 아무 영상 틀어놓고 다른 생각 다른 짓 하지 않고거기에만 집중해서 봅니다.보다보면 정말 아무 영상을 틀었기땜에재미가 없으면 어느순간 스르륵 잠에 듭니더

가즈아크루즈 · Answer

밤에 자려고 누웠는데 바로 잠이 오지 않는 경우저는 보통은 폰을 잡고서 30분 정도숏폼 영상을 시청하다 보면자연스럽게 눈이 무거워져서 잠을 들게 됩니다.

언제나봄바람 · Answer

저도 불면증이 있었는데, 세 가지 방법으로 고쳤어요!!첫 번째는 안대로 고치는 방법이에요!!의외로 안대가 도움이 되더라고요!!안대가 두 눈을 눌러 줘서, 의외로 잠이 잘 왔어요!!두 번째 방법은 잔잔한 수면 BGM을 틀어 놓는 거였어요!!저는 조용하면 잠이 안 오더라고요... ㅠㅠ그래서 잔잔한 수면 BGM을 틀었더니, 잠이 잘 왔어요!!마지막으로 세 번째 방법은 라벤더 디퓨저랑 라벤더 오일을 활용하는 거였어요!라벤더는 잠이 잘 오게 해준다고 해요!!그래서 저는 두 제품을 활용했더니, 잠이 잘 왔어요!!도움이 됐다면 좋겠네요!!오늘은 푹 주무실 수 있길 바랄게요!!좋은 저녁 보내세요!! ☺️

그런대로마른문어 · Answer

일어나서 공부하거나 업무 마저 함.그럼 다시 졸림....아니면 누워 있는 상태에서 벽에 다리를 대고 L자 다리를 10분 유지한 후 "하늘자전거"를 50회씩 5세트 함.보통 3세트가 끝났을 때쯤 잠들어 있음

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