잠 깨는 좋은 방법 알려주세요 !!!!!제발
2021. 03. 26. 16:43
제가 요즘 춘곤증인지 점심만 먹으면 잠이 쏟아져서 죽을 것 같아요. 회사에서 졸수는 없으니 화장실에 가서 잠깐 자고온다거나 바람을 쐬거나 음료를 마셔도 그때뿜이고 다시 자리에 앉으면 졸음이 오더라구요
잠깨는 노하우 있으시면 공유 부탁드립니다
총 1개의 답변이 있어요.
잠깨는데 가장 좋은방법 알려드립니다. 일단 커피를 드셔서 카페인으로 졸음을 극복하는 방법과, 스트레칭, 그리고 점심 드시고 가벼운 오침이나 껌씹기, 또는 찬물로 발 씻기 입니다. 말초신경이 자극되어 찬물로 발을 씻으시는게 가장 큰효과가 있다고 합니다. 이상 도움이 되셨길 바랍니다. 항상 건강하시고 행복하세요. ^^
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