회사에서 잠이 쏟아질 때 이겨내는 법?

Question

점심 먹고 나니깐 잠이 너무 쏟아지는데 이거 어떻게 해야

이겨낼수 있을까요? 커피를 마신다고 해도 별 효과도

없는 거 같은데 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

잠이 올 때는 햇볕을 보면 잠이 어느정도 깰 수 있습니다. 가벼운 산책이라도 해보세요. 아니면 눈 운동을 하면서 눈의 피로를 조금 줄여주면 잠이 깨기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

잠이 많이 오는 시간대를 알수는 없으나

사무실내부의 공기질에 대한 부분도 영향을 끼친다고 생각을 합니다.

잠이 많이 올게 될경우 10~20분정도 쪽잠을 자는 것이 가장 효과적이며

산소부족 현상이 있을수 있어서 야외에서 복식호흡을 하시면서 스트레칭을

해주고 시원한 음료를 드시면 도움이 될것이라고 생각이 됩니다