밥 을 아껴 먹어 야 하는데 조금씩 밥을 나누는게 나을까요?

Question

밥 을 소분해서 나누고 있을려고 합니다 선생님 한꺼번에 밥하는 것이 유리하겠습니까? 한꺼번에 밥을 많이 하면 안 좋은가요,,,?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

밥을 아끼고 효율적으로 드시려면 한꺼번에 많이 지어서 소분해 두시는 것이 훨씬 유리하답니다 ! 밥솥에 밥을 넣은 채로 장시간 보관해주시면 전기세도 많이 나올 뿐만 아니라, 밥이 누렇게 변하고 수분이 날아가서 금방 딱딱해지기 때문이랍니다.

정말 좋은 방법은 한꺼번에 넉넉히 밥을 지어주신 뒤, 촉촉한 김이 남아있을 때 1인분씩 밀폐용기나 위생백에 나누어 담아서 냉동실에 바로 얼려두는 것이랍니다. 이렇게 소분해서 얼린 밥은 드시기 직전에 전자레인지로 2~3분만 데워주시면 갓 지은 밥처럼 수분 가득하고 맛있게 드실 수 있겠습니다.

시간과 전기세, 그리고 가장 중요한 밥맛까지 모두 지킬 수 있는 아주 현명하고 경제적인 방법이니 너무 걱정 마시어 한꺼번에 지어서 든든하게 나누어 보관해주시길 바랍니다.

건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

식사량 조절이나 식비 조절을 위해 밥을 소분해서 보관하는 방법은 좋은 방법인데요,

밥은 한꺼번에 지어서 소분해 냉동하는 방법이 가장 경제적이고 편리한 방법입니다.

밥을 많이 한다고 해서 영양적으로 나빠지는 것은 아닌데요, 오히려 매번 소량씩 밥을 짓는 것보다 전기 사용이나 시간적인 효율 측면에서 좋은 선택입니다. 밥이 완성된 후 너무 오래 실온에 두지만 않는다면 품질에도 큰 문제가 없기 때문에, 보통 밥이 식으면 1회 분량씩 나누어 밀폐 용기에 담거나 랩으로 포장한 뒤 냉동 보관하는 것을 추천드립니다.

또 식사량을 조절해야하는 경우라면 소분해 두는 것이 도움이 되는데요, 한 끼 분량을 미리 정해두면 과식을 예방하기 쉽고, 필요할 때마다 전자레인지로 간편하게 데워 먹기 좋습니다. 다이어트나 혈당 관리를 위해 일정한 양을 유지하는데도 도움이 됩니다.

따라서 밥을 아껴드시거나 식사량을 관리하고 싶다면 한 번에 밥을 지은 뒤 한 끼 분량씩 소분해서 냉동 보관하는 방법을 추천드립니다. 건강한 일상 유지하시길 응원합니다.