아침에 커피를 마시면 심혈관 질환으로 사망 위험을 낮춘다는데 뭐가 맞는건가요?

Question

오늘 뉴스를 보니 아침에 커피를 마시면 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 30%을 낮춘다는데 다른 기사들을 보면 아침에 빈속으로 먹는 커피는 안좋다는데 뭐가 맞는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 저도 해당 뉴스를 봤는데요. 논문으로 제출한 것은 맞지만, 저자 또한 “이 결과를 검증하려면 다른 인구집단에서 커피 마시는 시간을 변경하는 것이 미치는 영향에 대해서도 추가 임상 시험을 할 필요가 있다”라고 말하였으며, 이는 추가적으로 더 검증이 필요하다는 것을 의미합니다. 말씀하신 것처럼 아침에 빈 속으로 커피를 마시면 위게양, 과민성 대장 질환의 위험성이 증가한다고도 합니다. 자세한 연구가 진행된 후에야 정확히 알 수 있어 보입니다. 그래도 웬만하면 아침 식후에 마시는 게 좋을 것 같네요. 감사합니다.

Answer 2

아침에 커피를 마시면 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 30%를 낮춘다는 것은, 아침 공복에 마시는 게 아니고 아침 식사 후에 커피를 마시는 것을 말합니다. 커피 들어 있는 카페인은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다

Answer 3

아침에 커피를 마시는 것은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과가 있어요. 하지만 빈속에 마시면 위장에 자극을 줄 수 있어요. 공복에 커피를 마실 때 속이 불편하다면, 아침 식사 후에 마시는 게 더 좋답니다. 그래서 아침 커피가 건강에 좋을 수도 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니 주의해야 해요.