고민상담
인생은한번뿐yolo
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팔뚝 뒷살을 빼고 싶은데 어떤 자세의 운동이 있나요?
두팔을 몸통 뒤에서 꽉지를 끼고 위로 들어올릴때 팔뒷쪽에 살이 튀어오르는데 그 부위의 살을 빼거나 근력운동자세나 스트레칭 자세는 어떤게 있을까요.
요가링 아령 라텍스밴드 가 있고, 헬스장도 가요.(코치가없고 혼자 자율적이게 하는곳이라 물어볼곳이 없어요)
검색어나. . 자세나 기구이름 알려주셔도 좋습니다.
도구 이용 방법도 좋아요.
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