퇴근 후 저녁 시간을 알차게 보내는 간단한 방법이 궁금해요

Question

요즘 퇴근하고 집에 오면 저녁을 먹고 잠깐 쉬는 사이에 시간이 금방 지나가서 아쉽습니다. 집안일도 조금씩 해야 하고 운동이나 취미도 챙기고 싶은데, 무리하게 계획을 세우면 며칠 못 가더라고요. 평일 저녁에 피로를 덜 느끼면서 식사와 휴식, 간단한 집안일을 균형 있게 나누는 방법이 있을까요? 실제로 해 보니 괜찮았던 시간 관리나 작은 습관이 있다면 알려주세요.

Answer 1

저도 그래요ᆢ매일 매일 시간표를 작성해 보세요ᆢ저녁먹고 바로 설거지하고 바로 산책겸 운동 걷기하시고 살짝 뛰는 것도 좋아요ᆢ혼자 하면 몇일 못가니 같이 하는 것도 추천도 해 봅니다ᆢ근력을 키우기 위해 헬스장에서 운동하는 것도 추천합니다ᆢ한시간 정도ᆢ돈 내고 정식으로 배워보세요 ᆢ

Answer 2

무리하게 이것저것 다 하겠다고 계획을 하니까

이것저것 다 안되는거지요. 우선순위를 두시고 그걸 조금씩 꾸준하게 해나가시면 됩니다

Answer 3

저는 집안일을 주로 아침에 잠 깨자마자 해요

집안일 하려고 움직이는 동안에 잠도 깨고 몸도 좀 풀리는 것 같더라구요

어차피 잠 깰 때까지 비몽사몽해서 멍하게 있는 시간을 활용하는 거예요 ㅎㅎ

그리고 집에 와서 지친 몸으로 집안일 하려면 너무 힘들어서 자꾸 미루게 되기도 하구요

Answer 4

너무 많은 걸 하려고 무리하기보다는 할 수 있는 작은 일부터 차근차근 해보시는 게 좋아요. 거창하게 시간을 할애하지 마시고 할 수 있는 것만 짧은 시간부터 해 보시기 바랍니다. 우언가 보상이나 동기부여가 있는 게 좋아요.