나이가들면 차라리 체중이 더 나가는게 건강에 좋다고하는데 사실인가요?

젊었을때는 비만이 될까봐 다이어트를 많이 하게되는데요. 반면에 나이가들면 살집이 있어야 건강에 좋다는 이야기가 있습니다. 나이가들면 체중이 더 나가는게 좋을까요?