의료상담
제수면 습관이 안좋은건가요 이자세가 편한데요
성별
남성
나이대
45
기저질환
130
전 잘때 베게가 높습니다 2개를 겹쳐서 베고 그리고 다리에도 높은베게를 놓고 자는데 이자세가 너무편합니다 와이픈 이자세가 너무안좋다고 하는데 정말그런가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
해당하는 경우에 목의 근골격에 부담이 갈 수 있습니다.
가능하면 하지 않으시는 것이 좋습니다.
다리를 올리고 자는 것 자체는 크게 문제가 될것으로 보이지는 않으나 너무 높이 올리지는 마시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
2개 정도로 베개를 높게 사용하면 기도가 좁아져서 좋은 수면습관은 아닙니다.
경추에도 나쁩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
다리를 올리고 자는것은 혈액순환에 도움이 되지만 배게가 너무 높은 경우 경추에 무리가 가서 디스크를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 베게를 너무높게 베고 주무시는경우 경추부위에 무리가가서 일자목이나 거북목이 발생할수 있습니다.똑바로 누워서 주무시는경우는 낮은베게가 좋으며 옆으로누워서 주무시는경우는 어깨가 눌리지않는 정도의 높이가 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
베개의 경우 너무 높을 경우 경추디스크 및 거북목 등을 유발할 수 있기 때문에 척추각을 유지할 수 있는 정도로만 쓰시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.