안녕하세요. 불같은표범111입니다.긴장을 해서 목소리가 떨리는 경우를 심인성 떨림이라고 합니다.
성대의 문제 때문이 아니고 긴장을 해서인데 이 경우 긴장을 해소할 수 있으면
그 떨림은 없어지게 됩니다.
그런데 보통 발표할 때 떨리는 것은 쉽게 긴장을 풀 수 없는 상황인데다가
많은 사람들이 보고 있으면 오히려 더 떨리기도 합니다.
저 같은 경우는 긴장을 풀기 위해서라기 보다 좀 더 편안한 마음을 갖기 위해서
마치 유치원생을 가르치는 선생님이 된마냥 차분하게 하나하나 설명하고 이해시켜야지
라는 생각을 갖고 발표 했었습니다.
물론 건방진 생각이기도 하고 실제로 그렇지는 그들이 나보다 모르는 사람들은 아니었지만
그런 마음을 가지고 발표를 하면 어쩐지 차분해지긴 했었습니다.
아무리 준비를 많이 해도 긴장이 되는 것은 어쩔 수 없지만 긴장을 풀기 위한 심호흡이라든가
마인드 컨트롤을 위한 머릿속에 되새기는 말들을 발표전에 머릿속으로 되내이면
발표하시는데 조금은 도움이 되시지 않을까 싶습니다.
긴장을 푸시고 자신감을 가지세요
응원하겠습니다 ^^